呂氏中庸解曰。君子所以學者。爲能變化氣質而已。余嘗驗就中最難有六。其一。收放心。心經贊曰。須臾或放。衆慝從之。其二。不妄語。劉忠窆公見溫公問。盡心行已之要。可以終身行之者。行之何先。公曰。自不妄語始。其三。不妄動。動箴曰。從欲惟危。朱子謂。這是生死路頭。其四。窒欲。程子曰甚哉。欲之害人也。人之不善慾誘之也。誘之而不止。則至於滅天理而不反。其五。不怒。程子曰。人之情。易發而難制者。惟怒爲甚。第能於怒時。遽忘其怒。而觀理之是非。其六。懶。筆疇曰。人心一懶。則百骸俱怠。百骸俱怠。則心日荒。心日荒。則萬事廢矣。質之可變者。不止於此。而此其尤者。若能化。此餘皆迎刃而解。其序。心爲首。懶則徹上下。皆是凡世間事。不能成。以懶之害之也。余有志於學。久矣。爲彼所使尙患因循。遂標出揭諸壁。斷自今日爲始。今日卽癸酉陽復也。